自制力不强是否很难坚持去减肥？其实这种情况很常见的！这是为什么呢？因为人的天性就不是很勤奋的，如果可以少运动，那么我们肯定不想动。针对于很难坚持去减肥这一类人，我建议是可以找一个让你坚持减肥理由！

两年前读书时候的我也是非常胖，同学们都叫我胖子，跑步的时候笑死人了，甚至连笔掉在地板上伸手去捡都觉得非常困难，更加不用说有女孩子喜欢了，有一次和一个女生表白，女生居然说我减肥到多少斤就答应做我的女朋友！都怪我的不争气喜欢那个女生，然后就计划进行减肥了，减肥当时没什么概念，所以上网百度了一下，网上说要想减肥必须从两方面入手，首先方面是控制饮食，另一个方面就是进行运动消耗脂肪。



控制饮食-改掉爱吃零食习惯
对于饮食这一块，我总结了一下，平时吃饭不多，但是吃零食比较多，而且很喜欢和饮料，一天好像都在吃零食似的。然后我决定不再买零食吃了，具体怎么做呢？那个时候是有零花钱的，一周多少钱那种，所以每周一来学校就请同学们去吃饭，这样身上就没钱了，所以想买零食吃都不行了。

减肥运动-雷打不动1个小时
因为在学校所以时间比较充足，一般晚上下课都有时间进行跑步的，不运动何来减肥呢？但是自己很懒怎么办呢？我想了一个很好的办法，就是告诉我同学说我要跑步多少圈，如果少一圈就要帮同学打饭、洗衣服、洗袜子！哈哈同学很积极监督我！因为我只要做不到他就爽歪了。就这样坚持了一年的时间，每天都是如此进行的。以前体重是180斤的，现在减肥到了130斤，足足减少了50斤，很多人都是想靠吃减肥药进行减肥，我想说的是减肥药副作用很大，而且容易反弹不是明智的选择。

一个人减肥是否可以成功不是因为减肥方法有多么科学，是因为那个人有没有坚持去做一件事情，如果自己做不了的时候有没有寻求其他人进行帮助。较后希望大家都可以减肥成功。