应该有朋友也许有过这样的经历，去做脚底按摩，按摩师说气血不足经络不通，很难减肥。足底按摩真的和减肥有关系吗？按摩脚底能减肥吗？
是的，足底按摩确实有减肥的效果。有科学实验证明，当体内器官或腺体异常时，在足部反射区会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当按摩刺激足部穴位，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。这就是足部按摩减肥原理，其实就是排毒素。



如果经常做脚底按摩的话，对身体在行经活络方面是有很大好处的。对于减肥的话，有作用而不是有疗效，也就是说足部按摩的减肥效果不会明显。但是你会感到走路越来越轻松，身体会比以前有活力。
1.足部按摩方法
做法：每天晚上睡前用拳头敲击脚底（以脚掌为中心，有节奏的进行），以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
功效：可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
2、赤脚行走
做法：可以借助走卵石路来按摩。一般的公园都有这么一段卵石路，可以打赤脚在上面行走。不要怕疼，减肥岂能不吃苦。如果没有卵石路，可以在家中准备一块带圆润突起的席垫。
功效：行走时尽可能让掌心得到刺激，使掌心得到锻炼。