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为什么要空腹运动才能更快的减肥呢?空腹运动有很多优点。但是当你做这种柔软的训练(瑜伽等运动)的时候是没有什么问题的，但是当你进行高强度的训练的时候，确实很应该很有必要的好好考虑考虑，这个运动有没有安全风险，即使效果很显著，也得考虑有没有安全风险。请切记下次做有氧运动前，一定要仔细考虑上述问题。

木之韩减肥五大特点：1、养生减肥。在减肥的同时还可以调节身体内分泌、痛经、便秘，促成健康。2、无需节食。一日三餐，正常饮食，无需挨饿。3、提胃缩胃。可以缩小肥胖者的大胃腩，抑制过度食欲，减缓胃排空。4、塑形减肥。减肥的同时还可以塑形，彻底减少减肥后的皮肤松弛、起皱纹。5、特有的开穴封穴技术。在身体各个脂肪堆积的部位做开穴封穴，刺激穴位，畅通经络，快速分解体内多余脂肪。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、食用快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

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