对于白领到底怎么瘦身，你都了解多少，我们在日常生活中，要对自己的身体负责了，减肥瘦身是为了能更健康，能更美丽，更帅气了。对于长期坐在办公室的人来说想要不肥胖基本是不可能的，白领如果想要减肥的话还是得从日常小事开始做起，下面木之韩减肥给大家分享下白领减肥的日常，一起来看下吧。

白领怎么才能减肥，这些方法大家还是需要多注意了解了，我们在日常生活中，也是需要多注意保持好身材了。为何容易发胖，其中一个很大的原因就是久坐，久坐加上压力大吃的多想不胖都是很难的吧，那么对于这一类人群该如何来瘦身呢。



白领一族每天工作压力很大，减肥又减压是很多白领面临的难题，所以针对这一问题，怎样减肥又减压：运动篇如果让你把自己比做一种动物，你会比做什么？我想对于上班族来说，“笼中的小鸟”恐怕较为贴切了，日复一日的久坐工作，翅膀都僵硬了。怎样才能既快又有效地放松身心呢？向猫咪学习呀。小小几个“猫动作”，减压减肥其实很简单。

早起首先件事喝水清晨起床后，首先件事便是空腹喝一杯温热的白开水，记住不要猛喝，否则会出现头疼/恶心的症状。空腹喝一杯白开水，既能补充细胞的水分，还能降低血液的黏稠度，重要的是，早上喝杯水，可以加快体内代谢物的排出，减少凸起的小肚腩，水分中不含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，所以，全部不用担心会长胖的问题。

餐前记得喝些茶吃饭前的半小时喝点茶水，不仅可以让人产生饱足感，还能减弱人体对渴与饿的感知，让你在进食的时候胃口变小，从而起到减肥功效，研究也已证明，餐前喝些茶，可以让人的食量减少，对食物的渴望也变弱，平时多喝些茶水，还能消耗体内脂肪，维持体重。