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减肥,对于注重外表和体重的朋友来说,是一件非常重要的事情,他们忍受不了自己身上的赘肉,有时候也管不住自己的嘴,一不在意就长胖了,这时候减肥行动就开始了,光靠节食,实在饿的难受,就吃点水果来抵抗住饥饿感,可是当你发现节食一段时间以后,明显是瘦了一些,可是当你又正常吃饭了,发现自己比之前更胖了,这究竟是何原因,那是因为你没有弄清楚减肥当中的减肥常识与误区。
节食减肥会越减越肥,是因为节食减肥会导致身体里面的肌肉流失,而肌肉对于人的身体而言的重要性也是不需要多说的。肌肉含量高人体的热量消耗就会比较高,代谢也就能提高。肌肉流失会直接导致代谢的降低,在总摄入量不变的情况下会比别人更加容易堆积脂肪,或者说比肌肉没流失前更加容易堆积脂肪。如果进一步减少热量的摄入,肌肉也会继续流失然后陷入一个恶性循环中,一旦恢复正常的摄入,脂肪就会开始囤积的越来越多。
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没有一个女人不希望自己身材可以非常完美的,所以说减肥是非常重要的事情,但是一定要用对方法哦,不然的减肥减了也白减哦,那您知道日常生活中有哪些减肥小秘方吗?您知道怎样减肥较快较有效吗?今天减肥加盟店生态减肥就为您介绍一下有关快速减肥的知识,感兴趣的您赶快来看看哦。
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