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大部分都市女性们都对主食“避之唯恐不及”,害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉,但是主食真的可以不吃吗?营养学家说:当然不!主食直接供给我们的大脑红细胞所需的营养,也就是说我们大脑的营养只能从主食里面获得。所以主食摄入不足,血糖就会低,整个脑细胞的能量代谢就会降低,人就会容易疲劳。当然,除了能量,主食里还有大量的膳食纤维,能够帮助你控制体重、调节血脂和血糖。
内脏脂肪和皮下脂肪,可以一起减掉吗?怎样才能快速消耗脂肪?当我们摄入过多油脂或缺乏锻炼的时候,内脏脂肪就会过度堆积,形成我们平时所说的“苹果形身材”。但内脏脂肪的堆积有时并不会在体型上有所表现,所以,有些人明明看起来不胖,但患有脂肪肝。内脏脂肪堆积是很危险的,但也是很好消除的。当身体需要脂肪来供能的时候,最先调动的就是内脏脂肪。所以,如果你是内脏型肥胖,控制饮食和增强运动两手一起抓一定可以瘦下来。当然,饮食上减少摄入的脂肪,防止内脏脂肪的堆积是根本的。
为何说挨饿减肥其实并不可取呢?一来是由于对身体造成突出的伤害,二来反弹会十分的重大。而选择木之韩减肥,双向调理,双向打通,分解脂肪细胞、激活脂肪分解酶,抑制人体对新摄入的热量的吸收,改善人体代谢平衡,将客户调整成为瘦人体质,确保效果持久。

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